心灵涂鸦活动

临近谷雨的气节，空气中的湿度逐渐增加，宿舍前的樱花渐渐开始凋零，教学楼前的白玉兰花瓣也悄悄躺在墨水河畔上游荡。眼看春雨的季节就要到了，在贵如油的它悄然而至前，何妨不跟随我们体验一下“心灵涂鸦”？

绘画疗法是心理艺术治疗的方法之一，是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非言语工具，将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得抒解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。

备受大家期待的心协系列活动之“心灵涂鸦”，在4月18日落下帷幕。

一、很高兴遇见你

活动在上午九点准时开始。首先，由研究生工作部刘瑞雪老师向大家介绍本次活动的主讲人——任淑一老师。任老师先带领着大家做了几个简单的让大家熟悉彼此的小游戏，又向大家讲解了表达性艺术治疗的种类，告诉了我们艺术本身就是一种治疗方式，随后活动正式开始。

二、情绪涂鸦

来，大家对自己身边的新朋友进行肖像描写吧！

    肖像描写后便是情绪涂鸦环节，通过肆意涂鸦，来找回孩子般的童真，释放烦躁的情绪。在一张a3纸上，绘画能够表达自己心里的图案，紧接着任老师请大家上台展示自己的作品，并对大家的图案进行了讲解，然后对大家的心理进行分析和开导。    

三、我的生活日记

通过绘画日记来梳理自己的日常生活轨迹，发现问题，解决问题。任老师指导大家，将一张白纸折成9宫格，按顺时针或者逆时针标上1 - 9数字序号。在纸上画出最近自己认为最重要的9件事。涂鸦后，大家又一起分享了自己绘画的内容。任老师也对大家的绘画作品进行了心理分析和疏导，然后和大家分享了大量的心理治疗方法。

四、最初的梦想

    活动接近尾声，老师让大家准备两个小方块纸，并教大家将方块叠成心形，然后根据心情对心形图案进行上色，并贴在纸上，画出自己的梦想。最后，老师播放暖心音乐，让大家举起双手，拥抱自己。

活动结束后，工作人员通过问卷的形式，了解到了同学们对这次活动的感受。参与活动的同学认可了涂鸦绘画的解压效果，并通过压力问卷向心协诉说了心中有所困扰的地方。

最后大家合影留念，活动结束。